پیشگیری بهترین راهه
این روزا همه یجورایی درگیر بیماریهای عفونی فصلی مثل آنفولانزا یا بیماری کرونا و . . . هستن .
از اونجاییکه کرونا فعلا دارویی نداره پیشگیری بهترین راهه.
ضمن اینکه خودداری از ترددهای غیر ضروری و رعایت بهداشت فردی واجبه
بعضی خوراکی ها میتونن تو پیشگیری از ابتلا بهمون کمک کنن :
- میوه های حاوی ویتامین ث مثل کیوی، توت فرنگی یا انواع مرکبات به سیستم ایمنی کمک میکنن .
- زرد چوبه با خواص ضد التهابی افزودنی خوبی برای غذاها و نوشیدنی هامون هست .
- دمنوش های گیاهی که با آویشن یا بابونه درست بشه به دستگاه تنفسی کمک میکنن .
- انواع سبزی های تازه و صیفی جات که برخی از اونها رو میشه با وجود سرما توی خونه هم پرورش داد
و ی سالاد عالی با انواع ویتامین ازشون درست کرد .
- عسل از قدیمی ترین داروهای تقویت معده و دستگاه گوارش و ضد میکروب قوی است،
یک لیوان آب ولرم با عسل و چاشنی آبلیمو همیشه در دسترسه .
